Спортивное питание для жиросжигания

Существует огромное разнообразие различного рода добавок, которые используются спортсменами для улучшения своих спортивных результатов. В данной статье речь пойдет именно о тех препаратах, которые используются для того, чтобы избавится от излишков жировых отложений.

В популярности данного вида питания нет ничего удивительного, так как многие спортсмены хотят избавиться от ненужного лишнего веса. Кроме этого, спортивное питание помогающее сжигать жир, часто используется спортсменами для того, чтобы подготовится к каким-то серьезным соревнованиям, в частности это делается для того, чтобы просушить имеющуюся мышечную массу и сделать ее еще более рельефной и качественной. Бодибилдеры используют данный вид препаратов в комбинации с изолирующими упражнениями, ведь одних только тренировок зачастую просто не хватает для получения максимального результата. Так же стает заметная повышенная тенденция приема различных анаболических препаратов, которые помогают быстро получить нужный эффект, к примеру готовые курсы на сушку.


Когда речь заходит о спорт пите, сразу хочется отметить, что его разрешено использовать абсолютно всем спортсменам. Это связано с тем, что в данном случае нет совершенно никаких элементов допинга. Спортивное питание для сжигания жира используется не только спортсменами, но и просто людьми, у которых есть избыточный вес. Добавки для эффективного сжигания жира также довольно часто используются многими женщинами, так как известно, что женский пол более склонен к набору лишних килограммов. Другими словами, можно сказать, что если спортсмены используют данный вид добавок для того, чтобы так сказать детализировать свою мускулатуру, для женщин это отличный способ подкорректировать свою фигуру. 

Если судить по многочисленным положительным отзывам многих людей, можно сделать вывод, что такое питание действительно работает. 95% из 100 уже смогли сбросить лишний вес, следуя советам по приему данного вида спортивного питания, при этом побочных эффектов совершенно не наблюдалось. Единственным противопоказанием для использования данного вида питания является наличие каких-либо проблем с сердцем. В данном случае лучше всего будет заранее проконсультироваться с врачом, можно ли вам принимать такие добавки или нет, и как это повлияет на ваш организм.

Какие есть спортивные добавки для сжигания жира

Следует сразу прояснить, что существуют спортивные добавки, которые разработаны именно для похудения и их роль - усилить сжигание жировых отложений. А также есть добавки, которые работают комплексно, и работают на сушку при определенных условиях, оказывая непрямое воздействие.

Непосредственно жиросжигателей существует несколько видов, а именно:

Они несколько по-разному воздействуют на организм человека, так как имеют свои механизмы выведения излишков жиров, их расщепления и сжигания. Нельзя сказать, какая из этих спортивных добавок будет наиболее эффективной, так как каждая из них по-своему хороша. Для того чтобы определится с тем, какая из них подходит вам больше всего необходимо для начала испытать на себе их действие и понаблюдать, какого эффекта вы смогли достичь используя тот или иной препарат. Для чистоты эксперимента вы можете отмечать для себя какой именно препарат помог вам сбросить максимальное количество веса и за какой промежуток времени. Так, вы сможете проследить, какой препарат является наиболее подходящим именно для вас. Бывает, что разные виды препаратов одинаково воздействуют на организм и это значит, что вы можете использовать любой из них на свое усмотрение. В целом же, принимать жиросжигатели следует по 1 или 2 таблетки каждый день.


Кроме этого, отдельно еще выделяют виды приема добавок для сжигания жира. К примеру, некоторые предпочитают использовать его перед завтраком, а затем после него с промежутком в 30 минут. Второй тип приема заключается в использовании добавок непосредственно перед завтраком или же перед тренировкой, а именно за 40 минут до ее начала. В данном случае, кстати, также следует попробовать на себе оба способа и только потом определится, какой из этих вариантов приема является наиболее подходящим для вас.

Если говорить конкретно о препаратах, то одной из наиболее популярных и эффективных добавок является Methyldrene. Благодаря данному препарату в организме активизируется процесс быстрого расщепления жировых отложений. Более того, данная добавка помогает значительно снизить аппетит и, в то же время, повысить интенсивность и эффективность тренировок. Специалисты рекомендуют принимать данный препарат по несколько капсул в сутки, это больше зависит от особенностей каждого организма. Лучше всего использовать препарат на голодный желудок, а еще перед началом тренировки (где-то за полчаса).

Л-карнитин – это еще один препарат, который в целом не является жиросжигателем, но, тем не менее, имеет вполне схожий эффект. Особенно радует тот факт, что препарат практически не имеет каких-либо негативных последствий для организма. Более того, он положительно воздействует на сердечнососудистую систему организма. Основное действие данного препарата заключается в том, что он перенаправляет жировые отложения к месту их утилизации. Что касается рекомендаций по приему, то лучше всего принимать его за полчаса до начала тренировки, а также после сна. Отдельно стоит отметить, что желательно, чтобы тренировки были аэробными, иначе никакого результата достичь вам не удастся.


Среди видов спортпита, которые косвенно влияют на похудение (то есть это не является их прямым предназначением) выделяются протеин и ВСАА.  Протеин - как добавка хорошо работает на сжигание жира, однако всецело полагаться только на него не нужно. В первую очередь, спортсменам в данном случае приходится полностью пересматривать свой образ жизни и особенно это касается питания. Кроме этого, похудение с помощью протеина занимает несколько больше времени, чем с применением жиросжигателей. С другой стороны, именно протеин является более безопасным способом похудения, так как в данном случае ваш организм подвергается не столь значительному стрессу, ведь сам будет справляться со сжиганием жиров.

  


ВСАА – это комплексный препарат, в основу которого входят столь необходимые для организма аминокислоты. Благодаря данному препарату мышечная масса спортсмена подвергается меньшим повреждениям во время тренировок. Помимо этого, ВСАА способствует снижению аппетита, а также сжиганию жировых отложений. При приеме препарата во время проведения тренировок, организм спортсмена получает дополнительное снабжение витаминами, а без них качественное похудение просто невозможно.

Отдельно стоит отметить витаминно-минеральные комплексы, которые могут приниматься как мужчинами, так и женщинами. Данные комплексы помогают нарастить качественную мышечную массу и избавиться от каких-либо нежелательных жировых отложений. В сочетании с правильным спортивным питанием данный комплекс дает просто замечательный эффект. Использовать витамины и минералы лучше всего после еды.

Выводы

Нет ничего сложного в использовании спортивного питания, направленного на сжигание жира. Конечно, прием добавок для сжигания жира является чрезвычайно индивидуальным вопросом. Сложно дать какие-либо точные правила по их приему, но, если вы будете следовать всем необходимым рекомендациям по приему спортивных добавок, вы гарантировано сможете достичь качественного результата, который продержится достаточно долго. Тем не менее, перед тем, как вы начнете принимать те или иные препараты, лучше всего проконсультироваться с врачом, так как не каждому человеку подойдет тот или иной вид добавки.

06.03.2020